5.4.13

La Sporty Girly s'équipe!

Au rayon sport:

 il te faudra une tenue où tu te sentes à l'aise mais qui ne te gêne pas dans tes mouvements donc exit le big tee-shirt et le jogging super ultra large, plus c'est près du corps plus tu vas transpirer mieux c'est, l'idéal en intérieur...........



pieds nus, en chaussettes pour la plupart des exercices non chorégraphié

le tout  H&M

et une bonne paire de runnings pour courir et si elle a des semelles souples c'est encore mieux pour tous les exercices en musique....



Un tapis de sol, vous pouvez en trouvez à tous les prix en fait c'est en fonction de son épaisseur donc ne le prenez ni trop fin ni trop épais ....

décathlon 4.95€

Décathlon 9.95€

Décathlon 2.95€


 Le petit matériel dont nous allons nous servir...

 les haltères 

  • soit on se fait plaisir et on s'offrir une paire ou une série (2x2kg max )
  • soit on utilise des bouteilles d'eau de 50cl que qu'on aura remplie de sable, riz, couscous de façon à pouvoir adapter le poids de celles-ci en fonction de vos capacités et ça vous coûte moins cher qu'une série d'haltères

  chéri tu me prêtes ton ballon???



et du bon son dans les oreilles....

et surtout un pack d'eau toujours à disposition et ne buvez pas "glacé" au risque d'un choc thermique avec votre corps chaud après l'effort !!

Pensez à avoir une balance et un mêtre de couture mais attention on s'en sert pas tous les jours et à n'importe quel moment de la journée, ça sert à rien du tout!!!

On se retrouve au prochain post pour équiper votre cuisine en mode sport.....

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